¿Cómo es esto?
Mi primera carrera y no se por donde empezar... que me voy a encontrar, como debo actuar, que debo llevar muchas preguntas que quiero aclarar...
Vayamos por partes
La inscripción
Debemos elegir una carrera, para dar este paso consultaremos el calendario y nos apuntaremos a un nivel adecuado según nuestros conocimientos de orientación.
1ª. Rellenar la inscripción (indica hora de tu salida) y realizar el pago correspondiente.
NOTA: no olvidarse, de bajar el documento Descargo de Responsabilidad y de complementarlo, pues este deberá entregarse el día de la prueba.
2ª Una vez echo esto mira la Web para ver cualquier cambio referente a la prueba y verte inscrito en el listado de corredores que se mostrará el jueves antes a la prueba.
¿Qué me pongo?
La orientación es básicamente caminar o correr en el campo, por lo que te recomendamos lleves lo que te resulte más cómoda para eso y apropiada para el clima. En general, recomendamos pantalones largos para proteger sus piernas de cosas tales como espinas e insectos. Camisas de manga larga también son útiles, una vez más, dependiendo del clima y de sus preferencias. Equipo de lluvia también puede ser una buena idea si hay alguna probabilidad de precipitación en el pronóstico. Un cambio de ropa para después también suele ser una buena idea, sobre todo en las inclemencias del tiempo.
¿Qué tipo de calzado utilizo?
Para carreras de iniciación, cualquier tipo de calzado que se sienta cómodo caminar o correr y posiblemente no les importa que se ensucie. Zapatos de trekking o zapatillas de deporte va a estar bien. Más allá de los cursos de iniciación, mucha gente usa "deportivas" de trail running para mayor tracción y algunos de orientación específica, que tienen tacos agresivos y por lo general también pequeños clavos de metal en las suelas.
¿Qué otro equipo devo de llevar?
Una brújula es muy recomendable, si se tiene una. Aunque en principio pueda darte sensación que se utiliza poco, con el tiempo veraz que es muy importante. En el caso de no tener, el club organizador pone a tu disposición una en rango de alquiler por el valor de 0,50 centimos, entregándose una identificación con foto como depósito de seguridad.
Es una buena idea para cada individuo o grupo a llevar un silbato, para ser utilizado sólo en caso de emergencia.
La gran mayoría de los orientadores no tienen teléfonos móvil en carrera, pero para los iniciados si seria recomendable por sistema de seguridad.
Debería también tener un reloj para asegurarse de que regresen a la meta dentro del tiempo establecido como final de carrera.
Generalmente existe un control de avituallamiento (agua) en carreras con los envases de agua y vasos. Siéntase libre de llevar su propia agua, especialmente si usted piensa que podría estar en el campo durante mucho tiempo.
Encontrar el evento
Este sitio web por lo general tienen instrucciones detalladas para localizar el evento y un enlace de Google Maps para la zona de aparcamiento.Una vez que te acercas al lugar, estar alerta para la señalización de orientación de color naranja y blanco que lo guíe hacia la zona de aparcamiento. El registro normalmente se encuentra a la vista de la zona de aparcamiento.
El día de la prueba, ya en la zona
Para que cada uno haga su carrera, las salidas de cada corredor se dan cada dos minutos o más. De modo que hay que enterarse de la hora que te ha tocado, pues generalmente deves estar en la zona de "pre-salida" 4 minutos antes. Es recomendable estar en la zona de la carrera antes para así poder realizar todos los preparativos, pues deberemos hacer un par de cosas antes de participar.
Formalizar la inscripción: Cuando llegamos al punto de encuentro lo primero que haremos es confirmar que hemos llegado. Cuando hacemos estos paso nos darán una Tarjeta de Control.
Llenar la Tarjeta de Control: En muchas carreras te darán una tarjeta con casillas numeradas. Busca o pregunta donde puedes encontrar la descripción de los controles que tendrás que marcar en tu carrera y apunta a mi tarjeta de control. Si te parece complicado pregunta a la organización, que seguro que te ayudarán.
Horarios: Los horarios más comunes son por la mañana, teniendo lugar la primera salida hacia las 10:00 h, aunque también realizamos carreras nocturnas a partir de las 21:00 h.
Las horas de salida se dan de forma al aleatoria para evitar coincidencias entre los participantes de la misma categoría. Si tienes problemas con el horario háblalo al hacer la inscripción, es bastante probable que se pueda arreglar.
Solo o acompañado?: La orientación es un deporte individual, aunque nuestro club tiene una categoria en PAREJA, pero no hay ningún inconveniente de hacerlo acompañado en la categoría de INICIACIÓN (OPEN).
La salida: Pronto llegará el momento de salir, ir al punto de salida con una cierta previsión, en nuestro caso debemos estar 4 minutos antes en la zona de pre-salida. En dicha zona habrá una persona que te indicará cuando debes pasar, cuando puedes coger la descripción de controles (opcional) y cuando puedes coger el mapa y cuál es el momento de la salida, que deberá corresponder con el que tienes apuntado en la tarjeta control.
Como interpretamos el mapa
Como hacemos el recorrido
Debemos elegir una carrera, para dar este paso consultaremos el calendario y nos apuntaremos a un nivel adecuado según nuestros conocimientos de orientación.
1ª. Rellenar la inscripción (indica hora de tu salida) y realizar el pago correspondiente.
NOTA: no olvidarse, de bajar el documento Descargo de Responsabilidad y de complementarlo, pues este deberá entregarse el día de la prueba.
2ª Una vez echo esto mira la Web para ver cualquier cambio referente a la prueba y verte inscrito en el listado de corredores que se mostrará el jueves antes a la prueba.
¿Qué me pongo?
La orientación es básicamente caminar o correr en el campo, por lo que te recomendamos lleves lo que te resulte más cómoda para eso y apropiada para el clima. En general, recomendamos pantalones largos para proteger sus piernas de cosas tales como espinas e insectos. Camisas de manga larga también son útiles, una vez más, dependiendo del clima y de sus preferencias. Equipo de lluvia también puede ser una buena idea si hay alguna probabilidad de precipitación en el pronóstico. Un cambio de ropa para después también suele ser una buena idea, sobre todo en las inclemencias del tiempo.
¿Qué tipo de calzado utilizo?
Para carreras de iniciación, cualquier tipo de calzado que se sienta cómodo caminar o correr y posiblemente no les importa que se ensucie. Zapatos de trekking o zapatillas de deporte va a estar bien. Más allá de los cursos de iniciación, mucha gente usa "deportivas" de trail running para mayor tracción y algunos de orientación específica, que tienen tacos agresivos y por lo general también pequeños clavos de metal en las suelas.
¿Qué otro equipo devo de llevar?
Una brújula es muy recomendable, si se tiene una. Aunque en principio pueda darte sensación que se utiliza poco, con el tiempo veraz que es muy importante. En el caso de no tener, el club organizador pone a tu disposición una en rango de alquiler por el valor de 0,50 centimos, entregándose una identificación con foto como depósito de seguridad.
Es una buena idea para cada individuo o grupo a llevar un silbato, para ser utilizado sólo en caso de emergencia.
La gran mayoría de los orientadores no tienen teléfonos móvil en carrera, pero para los iniciados si seria recomendable por sistema de seguridad.
Debería también tener un reloj para asegurarse de que regresen a la meta dentro del tiempo establecido como final de carrera.
Generalmente existe un control de avituallamiento (agua) en carreras con los envases de agua y vasos. Siéntase libre de llevar su propia agua, especialmente si usted piensa que podría estar en el campo durante mucho tiempo.
Encontrar el evento
Este sitio web por lo general tienen instrucciones detalladas para localizar el evento y un enlace de Google Maps para la zona de aparcamiento.Una vez que te acercas al lugar, estar alerta para la señalización de orientación de color naranja y blanco que lo guíe hacia la zona de aparcamiento. El registro normalmente se encuentra a la vista de la zona de aparcamiento.
El día de la prueba, ya en la zona
Para que cada uno haga su carrera, las salidas de cada corredor se dan cada dos minutos o más. De modo que hay que enterarse de la hora que te ha tocado, pues generalmente deves estar en la zona de "pre-salida" 4 minutos antes. Es recomendable estar en la zona de la carrera antes para así poder realizar todos los preparativos, pues deberemos hacer un par de cosas antes de participar.
Formalizar la inscripción: Cuando llegamos al punto de encuentro lo primero que haremos es confirmar que hemos llegado. Cuando hacemos estos paso nos darán una Tarjeta de Control.
Llenar la Tarjeta de Control: En muchas carreras te darán una tarjeta con casillas numeradas. Busca o pregunta donde puedes encontrar la descripción de los controles que tendrás que marcar en tu carrera y apunta a mi tarjeta de control. Si te parece complicado pregunta a la organización, que seguro que te ayudarán.
Horarios: Los horarios más comunes son por la mañana, teniendo lugar la primera salida hacia las 10:00 h, aunque también realizamos carreras nocturnas a partir de las 21:00 h.
Las horas de salida se dan de forma al aleatoria para evitar coincidencias entre los participantes de la misma categoría. Si tienes problemas con el horario háblalo al hacer la inscripción, es bastante probable que se pueda arreglar.
Solo o acompañado?: La orientación es un deporte individual, aunque nuestro club tiene una categoria en PAREJA, pero no hay ningún inconveniente de hacerlo acompañado en la categoría de INICIACIÓN (OPEN).
La salida: Pronto llegará el momento de salir, ir al punto de salida con una cierta previsión, en nuestro caso debemos estar 4 minutos antes en la zona de pre-salida. En dicha zona habrá una persona que te indicará cuando debes pasar, cuando puedes coger la descripción de controles (opcional) y cuando puedes coger el mapa y cuál es el momento de la salida, que deberá corresponder con el que tienes apuntado en la tarjeta control.
Como interpretamos el mapa
Como hacemos el recorrido